¿Qué suplementos para el culturismo?
Ilustración de Josu Esquivel. La práctica del culturismo va en aumento en la ciudad de Mérida, Yucatán, que cuenta con más gimnasios hasta inicios de este año. Investigadores del Centro Médico de la Universidad Rush en EE. UU. han demostrado que un suplemento de culturismo llamado beta-hidroxi-beta-metilbutirato, también llamado HMB, puede ayudar. Seamos claros desde el principio: se ha demostrado consistentemente que la suplementación con creatina aumenta la fuerza, la masa magra y la forma de los músculos con entrenamiento de resistencia simultáneo en lugar de solo con entrenamiento de resistencia. En pocas palabras, la creatina aumenta las ganancias, 4- Quinua y arroz integral. Son ricos en aminoácidos, esenciales para desarrollar músculo. 5- Come pollo. El pollo es otro alimento imprescindible para el culturismo. Mucho. Seamos claros desde el principio: se ha demostrado consistentemente que la suplementación con creatina aumenta la fuerza, la masa magra y la morfología muscular con el entrenamiento concomitante con espirulina: un superalimento crucial para el culturismo. Sus beneficios son numerosos, ya sea en el deporte en general o en el culturismo en particular. Aquí están los principales. Promueve una mejor recuperación muscular. Como sabes, en cualquier actividad deportiva, y especialmente en el culturismo, la recuperación juega un papel importante. En Todo Bodyturismo te explicamos cuáles son los suplementos básicos y para qué sirven para que elijas lo que realmente necesitas. Cada vez aparecen nuevos suplementos en el mercado. Las empresas nos bombardean con nuevos productos que nos prometen un mayor crecimiento muscular, un mejor rendimiento y una mejor recuperación, Netflix abordó el tema en un documental. En los últimos años, muchos culturistas han recurrido a la leche materna, que suelen adquirir online, para mejorar su rendimiento en el gimnasio.